Những loại thực phẩm nên kếp hợp với nhau

Việc kết hợp một số loại thực phẩm nhất định với nhau sẽ làm tăng giá trị dinh dưỡng của chúng. Dưới đây là một số cách kết hợp thực phẩm mà bạn nên tham khảo.

Rau dền và chanh

Rau dền chứa rất nhiều dưỡng chất sắt. Do vậy, khi ăn kèm với chanh thì quá trình hấp thụ dưỡng chất sắt này sẽ hiệu quả hơn.

Cà chua và dầu ô liu

Các chất chống oxy hóa tan trong chất béo lycopene và carotenoid được trong cà chua kết hợp với dầu ô liu sẽ giúp bạn có một trái tim khỏe mạnh, giúp kiểm soát cholesterol, huyết áp, và ngăn ngừa sự phát triển của ung thư. 

Cá và bột cà ri

Việc kết hợp cá với bột cà ri sẽ giúp bạn có một trái tim khỏe mạnh. Thêm nữa, omega-3 cũng như các chất béo DHA và EPA trong hai loại thực phẩm này có khả năng làm giảm nguy cơ mắc ung thư. 

Nhung loai thuc pham nen kep hop voi nhau

Cá nấu cà ri không chỉ là một món ăn ngon mà còn rất bổ dưỡng.

Ăn kết hợp các loại quả

 Khi ăn dâu tươi, quả việt quất, dâu tây, quả mâm xôi cùng nhau, bạn sẽ được cung cấp một nguồn năng lượng không thể dồi dào hơn.

 Theo thethaohangngay

NẮM CHẮC KIẾN THỨC, BỨT PHÁ ĐIỂM 9,10 LỚP 1 - LỚP 12 CÙNG TUYENSINH247!

Nếu em đang: 

  • Mong muốn bứt phá điểm số học tập nhanh chóng
  • Tìm kiếm một lộ trình học tập để luyện thi: TN THPT, ĐGNL, ĐGTD, Vào lớp 10
  • Được học tập với Top giáo viên hàng đầu cả nước

Tuyensinh247 giúp em: 

  • Đạt mục tiêu điểm số chỉ sau 3 tháng học tập với Top giáo viên giỏi
  • Học tập với chi phí tiết kiệm, đầy đủ theo ba đầu sách
  • Luyện thi bám sát cấu trúc từng kì thi theo định hướng của BGD&ĐT

Xem thêm thông tin khoá học & Nhận tư vấn miễn phí - TẠI ĐÂY



Viết bình luận: Những loại thực phẩm nên kếp hợp với nhau

  •  
Khoá học lớp 1-12 - Tuyensinh247