10/11/2014 08:32 am
Rau dền và chanh Rau dền chứa rất nhiều dưỡng chất sắt. Do vậy, khi ăn kèm với chanh thì quá trình hấp thụ dưỡng chất sắt này sẽ hiệu quả hơn. Cà chua và dầu ô liu Các chất chống oxy hóa tan trong chất béo lycopene và carotenoid được trong cà chua kết hợp với dầu ô liu sẽ giúp bạn có một trái tim khỏe mạnh, giúp kiểm soát cholesterol, huyết áp, và ngăn ngừa sự phát triển của ung thư. Cá và bột cà ri Việc kết hợp cá với bột cà ri sẽ giúp bạn có một trái tim khỏe mạnh. Thêm nữa, omega-3 cũng như các chất béo DHA và EPA trong hai loại thực phẩm này có khả năng làm giảm nguy cơ mắc ung thư. Cá nấu cà ri không chỉ là một món ăn ngon mà còn rất bổ dưỡng. Ăn kết hợp các loại quả Khi ăn dâu tươi, quả việt quất, dâu tây, quả mâm xôi cùng nhau, bạn sẽ được cung cấp một nguồn năng lượng không thể dồi dào hơn. Theo thethaohangngay |